Afte v ustih so majhne, boleče razjede, ki se pojavi na sluznici ustne votline. Najpogosteje prizadenejo ljudi med 10. in 40. letom starosti, vendar se lahko pojavijo tudi pri mlajših ali starejših. So zelo pogoste in večinoma niso nevarne za zdravje, vendar pa lahko povzročijo veliko nelagodja pri vsakdanjih aktivnostih.
Čeprav afte niso nalezljive, lahko povzročijo precejšnje nelagodje in bolečino, zlasti med prehranjevanjem in govorom. Tudi jaz sem se v življenju velikokrat soočila s tem problemom in zato sem se odločila, da napišem ta članek. V njem bom razložila vzroke za pojav afte v ustih, simptome, kako jih lahko lajšamo ter kakšni so preventivni ukrepi.
Kaj so afte v ustih?
Afte so majhne, okrogle ali ovalne razjede v ustni votlini. So bele ali rumenkaste barve in imajo rdeč obod. Lahko se pojavijo posamezno ali v skupinah na mehkem delu ustne sluznice, kot so notranja stran ustnic, lica, nebo ali dlesni. Običajno premera 3-5 mm in lahko trajajo od enega do treh tednov.
Obstajata dve vrsti aft: “navadne” in “herpetiformne”. Navadne afte so najpogostejše in se pojavijo posamezno ali v manjših skupinah, herpetiformne pa so manj pogoste, a se pojavijo v večjem številu naenkrat.
Preberete lahko tudi: Ali bi morali piti sok zelene na prazen želodec: Koristi in Recept
Vzroki za nastanek afte v ustih
Vzroki za nastanek aft so različni in pogosto ni mogoče enoznačno ugotoviti, kaj je privedlo do njihovega pojava. Vendar pa obstaja nekaj glavnih dejavnikov, ki lahko prispevajo k nastanku afte v ustih.
1) Slabša imunost
Če je vaš imunski sistem oslabljen zaradi bolezni, pomanjkanja hranil ali stresa, ste bolj dovzetni za pojav afte v ustih.
2) Poškodba ustne sluznice
Ustna sluznica je zelo občutljiva in lahko se poškoduje na različne načine. Na primer z uživanjem hrane ali tekočine, ki je preveč vroče ali preveč začinjena. Tudi grizenje ustnice ali lica lahko povzroči afto.
3) Hormonske spremembe
Med menstrualnim ciklusom, nosečnostjo ali menopavzo se lahko raven hormonov v telesu spreminja in to lahko prispeva k nastanku aft v ustih.
4) Določena živila
Nekatera živila, kot so agrumi, čokolada, oreščki ali začinjena hrana, lahko dražijo ustno sluznico in s tem povečajo možnost za pojav aft.
5) Napačna higiena ustne votline
Nepravilna higiena ustne votline lahko povzroči razvoj bakterij in vnetje, kar lahko privede do nastanka aft.
Simptomi afte v ustih
Simptomi aft v ustih so lahko zelo neprijetni in boleči. Nekateri ljudje ob pojavu afte opazijo izpuščaj, ki se kasneje razvije v razjedo. Drugi imajo težave s prehranjevanjem zaradi bolečine ali nelagodja pri govorjenju.
Poleg tega pa so pogosti tudi naslednji simptomi:
- Bolečina na mestu razjede
- Rdečica okrog razjede
- Oteklina in otrdelost ustnice ali dlesni v bližini afte
- Občutljivost na tople, slane ali kisle jedi in pijače
- Vročina (pri hudih primerih)
Če se pojavijo tudi drugi simptomi, kot so povišana telesna temperatura ali oteženo požiranje, je priporočljivo obiskati zdravnika.
Preberete lahko tudi: Domače Zdravilo za Boleče Koleno
Zdravljenje afte v ustih
Navadne afte običajno izginejo same od sebe v enem do treh tednih, brez posebnega zdravljenja. Vendar pa lahko nekatera zdravila ali ustna higiena pripomorejo k hitrejšemu celjenju in lajšanju bolečin.
Najpogostejše možnosti zdravljenja vključujejo:
1) Topična zdravila
Topična zdravila so zdravila, ki se nanašajo neposredno na afto. To lahko vključuje geli ali ustne raztopine, ki vsebujejo sestavine, kot so lidokain za lajšanje bolečin in kortikosteroidi za pospešitev celjenja. Nekatera topična zdravila so na voljo brez recepta, medtem ko boste za druga potrebovali recept od zdravnika.
2) Ustna higiena
Pravilna ustna higiena je ključnega pomena za preprečevanje aft in pospešitev celjenja. Pazite, da redno umivate svoje zobe in uporabljate ustno vodo brez alkohola za spiranje usta. Prav tako se izogibajte grobih čistilnih sredstev ali ščetk za zobe, saj lahko dražijo območje aft.
3) Splošna zdravila
V redkih primerih lahko zdravnik predpiše splošna zdravila, kot so kortikosteroidi ali antibiotiki, za zdravljenje težjih primerov aft. To je običajno le v primeru, če so afte posledica neke druge osnovne bolezni ali stanja.
Katero hrano in pijačo naj se izogibam, če imam afte?
Pri aftah je pomembno paziti na prehrano, saj lahko določena hrana in pijača dodatno draži razjede in podaljša čas celjenja. Tukaj je nekaj priporočil, katerim živilom se je najbolje izogibati:
Citrusi: Agrumi, kot so pomaranče, limone, limete in grenivke, so znani po svoji visoki vsebnosti kisline, ki lahko draži občutljive dele ustne votline in poslabša bolečino.
Vroča in začinjena hrana: Vroče in močno začinjene jedi lahko dodatno dražijo afte in povzročijo pekoč občutek v ustih. Bolje je uživati hrano, ki je nevtralna in nežna do ustne sluznice.
Slane prigrizke: Čips, oreščki in druga slana živila lahko prav tako dražijo afte zaradi vsebnosti soli in grobe teksture. Poskusite se jim izogibati ali pa jih nadomestite z mehkejšo hrano.
Paradižnik in izdelki iz paradižnika: Paradižnik je kisel in lahko poveča bolečino in draženje, zato se izogibajte paradižnikovi omaki, paradižnikovemu soku in svežemu paradižniku.
Kava in alkohol: Tako kava kot alkohol imata lahko dražilni učinek na afte, zato je dobro omejiti njuno uživanje, dokler se razjede ne pozdravijo.
Čokolada: Čeprav jo mnogi obožujejo, lahko čokolada pri nekaterih ljudeh sproži ali poslabša afte. Poskusite izločiti čokolado iz svoje prehrane, dokler se afte ne zacelijo.
Za hitrejše celjenje in manj bolečin priporočamo uživanje mehke in ne-razdražljive hrane, kot so jogurt, pire krompir, kuhani zelenjavni pireji ter hladne pijače, ki lahko pomirjajo občutljivo ustno sluznico.
Preberete lahko tudi: Domače Zdravilo Proti Želodčni Kislini
Naravna zdravila za aft
Poleg tradicionalnih zdravil lahko poskusite tudi z nekaterimi naravnimi sredstvi, ki so pokazala učinkovitost pri zdravljenju afte v ustih. Med njimi so:
1) Čajna vrečka čaja
Čajne vrečke že dolgo veljajo za učinkovito naravno sredstvo pri lajšanju bolečin zaradi aft. Tannin v čaju ima naravne adstringentne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati vnetje in pospešiti proces celjenja.
Uporaba čajne vrečke je preprosta – pripravite skodelico čaja, po končanem namakanju pa čajno vrečko rahlo ohladite, preden jo položite neposredno na afto.
Pustite jo na prizadetem območju nekaj minut in ta postopek ponovite večkrat na dan. Ta naravni pristop lahko pomaga pri blaženju bolečine in zmanjšanju otekline okoli afte.
2) Med in kurkuma
Med ima naravne protivnetne lastnosti, medtem ko kurkuma vsebuje spojino kurkumin, znano po svojem antioksidativnem in protivnetnem delovanju.
Skupaj lahko ta dva sestavina pomagata pri zmanjševanju bolečine in otekline ter pospešita proces celjenja.
Za ta domači recept preprosto zmešajte žličko medu in čajne žličke kurkume ter s to pasto nanesite direktno na afto. Pustite delovati 10-15 minut, nato sperite z vodo. Postopek ponavljajte nekajkrat na dan.
3) Solna raztopina
Sol ima naravne protimikrobne lastnosti in lahko pomaga pri dezinfekciji ustnih razjed ter pospešitvi celjenja. Za pripravo solne raztopine enostavno raztopite pol čajne žličke soli v skodelici tople vode in uporabite kot ustno vodo za spiranje usta.
Raztopina lahko pomaga zmanjšati oteklino in ublažiti bolečino. Ta postopek lahko ponovite večkrat na dan.
Kot pri vsakem naravnem zdravilu, se je pred uporabo pomembno posvetovati s svojim zdravnikom ali farmacevtom. Nekateri ljudje lahko imajo alergijske reakcije ali neželene učinke na določena naravna sredstva.
Preberete lahko tudi: Učinkovito Domače Zdravilo za Znižanje Sladkorja v Krvi
Preprečevanje pojava aft
Ker natančnega vzroka za nastanek aft ni mogoče določiti, ni mogoče zagotoviti popolnega preprečevanja. Vendar pa lahko nekaj sprememb v navadah in življenjskem slogu pomaga zmanjšati možnost nastanka aft:
- Izogibajte se hrani ali pijači, ki dražijo ustno sluznico, kot so citrusi, začinjena hrana ali alkohol
- Redno umivajte zobe in uporabljajte ustno vodo brez alkohola
- Izogibajte se poškodbam ali draženju ustne sluznice, na primer z grizenjem notranje strani ustnic ali licih
- Preprečite stres in skrbite za svoje splošno zdravje s pravilno prehrano in redno telesno aktivnostjo.
Čeprav so afte pogosti in običajno ne predstavljajo resnega zdravstvenega problema, lahko povzročijo veliko nelagodja. Če se pojavi več kot 3-4 krat na leto ali če se pojavijo v kombinaciji z drugimi simptomi, obiščite zobozdravnika ali splošnega zdravnika, da izključite morebitne osnovne bolezni ali stanja.
Kdaj k zdravniku?
V večini primerov afta izgine sama od sebe v enem do treh tednih. Vendar pa je priporočljivo obiskati zobozdravnika ali splošnega zdravnika, če:
- Afta traja dlje kot tri tedne
- Se pojavijo večkrat na leto
- Je velika in povzroča težave pri prehranjevanju ali govorjenju
- Afte spremljajo povišana telesna temperatura, glavobol ali druge nenavadne simptome
- Imate kakršne koli pomisleke ali vprašanja glede aft v ustih.
Zgodnje odkrivanje in zdravljenje morebitnih osnovnih bolezni ali stanj, ki lahko prispevajo k pojavu aft, je ključnega pomena za preprečevanje njihovega ponovnega pojava. Zato ne oklevajte obiskati zdravnika, če ste zaskrbljeni zaradi pogostega pojavljanja aft ali če se simptomi poslabšajo.
Preberete lahko tudi: Kako Odstraniti Sluz iz Pljuč: Domača zdravila v nasvetih
Pogosta vprašanja
Ali stres vpliva na pojav aft?
Da, stres je eden izmed dejavnikov, ki lahko prispeva k pojavu aft. Stres oslabi imunski sistem, kar lahko poveča tveganje za razvoj aft. Priporočljivo je obvladovati stres s tehnikami sproščanja, kot so meditacija, joga ali globoko dihanje.
Kako dolgo trajajo afte?
Afte običajno trajajo od enega do treh tednov. Manjše afte se ponavadi zacelijo hitreje, medtem ko lahko večje afte trajajo dlje. Če afte ne izginejo po treh tednih ali se nenehno ponavljajo, je priporočljivo obiskati zdravnika.
Ali so afte nalezljive?
Ne, afte niso nalezljive. Gre za neinfekcijske razjede, ki ne morejo prenesti na druge ljudi preko stika, poljubljanja ali deljenja jedilnega pribora.
Ali lahko jemljem zdravila za lajšanje bolečin?
Da, zdravila brez recepta, kot so ibuprofen ali paracetamol, lahko pomagajo ublažiti bolečine, povezane z aftami. Vendar se je pred uporabo zdravil priporočljivo posvetovati z zdravnikom ali farmacevtom.
Kako preprečiti pojav aft med zobozdravniškimi pregledi?
Med zobozdravniškimi pregledi lahko pride do poškodb ustne sluznice, kar lahko sproži pojav aft. Pomembno je, da zobozdravnika obvestite o nagnjenosti k aftam, da bo lahko uporabil posebne previdnostne ukrepe in nežne tehnike pri delu.