Lepa Brena shujšala kar 17 kg v 6 mesecih s to dieto!

Lepa Brena shujšala kar 17 kg v 6 mesecih s to dieto!

Mnogi so se norčevali iz Lepe Brene zaradi njenega odvečnega kilograma, toda ona je vsem zaprla usta in jim povedala svoje.

Na začetku svoje kariere je Lepa Brena imela težave z odvečno težo. Ko so se novinarji in javnost osredotočili na njene kilograme, se je odločila, da bo izgubila težo. Razvila je poseben prehranski načrt, s katerim je v pol leta uspela izgubiti kar 17 kilogramov. Ta dieta ji služi do danes kot zanesljiv način za izgubo nekaj odvečnih kilogramov:

1. dan:

  • Zajtrk: Granola z ovsenimi kosmiči, mandlji in sadjem.
  • Kosilo: Pečena riba in na pari kuhana zelenjava.
  • Večerja: Zajeten krožnik juhe ali nekaj sladke skute.

2. dan:

  • Zajtrk: Zelenjavna solata z dvema umešanima jajcema. Sestavine za solato vključujejo: zelje, korenje, rdečo peso in malo oljčnega olja za preliv.
  • Kosilo: Zelenjavna juha, riba iz pečice in poljubna zelenjavana solata.
  • Večerja: Solata s pečenim piščancem ali tuno. Dodajte narezano korenje, kumare, rdeče zelje, por in zeleno solato, začinite z olivnim oljem in limoninim sokom.

3. dan:

  • Zajtrk: Omleta z brokolijem in dodatkom sira.
  • Kosilo: Krema juha, žar zrezek in solata z raznoliko svežo zelenjavo.
  • Večerja: Solata s tuno na sredozemski način. Začinite z feto, olivami, origanom, tuno iz konzerve, kisom ali limoninim sokom.

4. dan:

  • Zajtrk: Omleta s spremljajočo solato.
  • Kosilo: Gosta juha in na žaru pečeno belo meso s stransko solato.
  • Večerja: Solata Cezar.

5. dan:

  • Zajtrk: Muffini z rdečo papriko, gobami in jajci.
  • Kosilo: Osnovna juha in riba na žaru s solato.
  • Večerja: Sezonska solata polna vitaminov z dodatkom mesa.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Back to top